Когнітивно-поведінкова – найкоротший термін терапії, зазвичай курс триває 4-6 місяців. І поки що найефективніший з погляду доказової медицини — через те, що КПТ має найчіткіші критерії успіху.14 лют. 2023р.
Курс терапії складає від 5-10 сесій 1-2 рази на тиждень. У деяких випадках терапія може тривати довше, ніж півроку.
Навчальна особиста терапія стає обов'язковим елементом підготовки Фахівця. Загальним стандартом мінімального обсягу годин навчальної особистої терапії для Фахівця встановлено 50 годин.
У процесі лікування психотерапевт допомагає пацієнту вирішити такі практичні завдання: Усвідомити вплив думок на емоції та поведінку. Навчитися виявляти негативні автоматичні думки та спостерігати за ними. Дослідити негативні автоматичні думки та аргументи, що підтримують та спростовують їх («за» і «проти»).