В якому положенні мають бути лопатки?

У нормі лопатки розташовані досить близько від хребта і щільно прилягають до тулуба. Якщо їх нижні кути виступають, а самі лопатки як би ” розведені ” , тобто розташовані далеко від хребта, це вже порушення постави, зване ” крилоподібні лопатки ” .

У положенні спокою лопатка прилягає до грудної клітки під кутом 30-40 градусів перед корональною площиною. Нахил лопатки вперед/назад має велику варіативність і, як відомо, становить від 10 до 13 градусів. Є дані, що обертання лопатки вгору у стані спокою варіюється від 4 до 10,5 градусів.

З його допомогою можна легко та елегантно попрацювати зі стереотипами руху плече-лопаткового ритму та покращити як мобільність, так і стабільність. лопатокгармонізувати роботу пояса верхніх кінцівок та м’язів центру.