Як боротися із синдромом неспокійних ніг?
Лікування вторинних випадків синдрому неспокійних ніг багато в чому ґрунтується на усуненні основної причини. До їх з’ясування рекомендуються гігієна сну, відмови від прийому алкоголю, куріння, ванни для ніг. Серед лікарських засобів часто застосовуються ті ж препарати, що і за хвороби Паркінсона. Їх дозу визначає лікар.23 січ. 2023р.
Це може бути плавання, їзда на велосипеді, посильні заняття у тренажерному залі, тривалі прогулянки на вулиці чи інше. Наприклад, оздоровлююча діє півгодинна спортивна ходьба, що повторюється з періодичністю 3-4 рази на тиждень. Помірна фізична активність особливо корисна перед сном.
Як лікувати синдром неспокійних ніг
- Щовечора робіть теплу ванну для ніг та легкий масаж. …
- Ретельно дотримуйтесь правил гігієни сну. …
- Ведіть активний спосіб життя. …
- Займіться йогою чи дихальними вправами.
- Скоротіть кількість кофеїну.
Основними причинами вторинного синдрому неспокійних ніг є: Дефіцит заліза. Нестача заліза порушує продукцію допаміну в головному мозку, що, у свою чергу, провокує розвиток вторинного СБН. Запаси заліза у пацієнта можуть виснажуватись навіть без клінічно значущої анемії.