Який напій піднімає настрій?
Продукти, що піднімають настрій Як зазначалося вище, овочі та фрукти яскравого кольору завжди містять у собі величезну кількість речовин, що сприяють синтезу серотоніну. Особливо вони багаті на вітаміни. Тому включайте у свій раціон буряк, цитрусові, гарбуз, персики, абрикоси, перець, моркву.
10 способів підняти собі настрій
- Бадьора музика
- Фізична активність
- Спілкування з друзями
- Сміх – зброя проти смутку
- Маленькі перемоги
- Перегляд хорошого кіно
- Виконання маленьких бажань
- Світ навколо