Як можна розслабити м’язи на лобі?
Якщо складно подумки, то можна доторкнутися пальцями до чола, вилиць тощо. д., відкрити рот, злегка помасажувати щоки, це автоматично допоможе розслабити м’язи.30 серп. 2023р.
Давайте розберемося з горизонтальними зморшками на лобі, а значить сильно напруженою лобним м’язом. Спочатку ставимо пальці над бровами та зміщуємо їх трохи вниз. Тепер робимо вдих, піднімаємо погляд нагору і насуплюємо лобтобто намагаємося підняти брови вгору. У такому положенні затримуємось на 5 секунд.
За допомогою великого та вказівного пальців обережно робіть легкі пощипні рухи, рухаючись від перенісся до центру чоло. З натисканням розгладьте лоб між брів пальцями до скронь. Повторіть пощипування 6 разів, а рухи, що розгладжують, в області зморшок — по 3 рази з кожної сторони.
Для поліпшення кровообігу очах
- Інтенсивно моргати протягом 10-20 секунд. …
- Щільно зімкнути повіки, відкрити очі за 5 секунд. …
- Закрити очіпритиснути брови вказівними пальцями, несильно тиснути на м’язи. чоло протягом 2-3 секунд. …
- Зімкнути повіки і помасажувати їх круговими рухами протягом 1-2 хвилин.