Як натренувати пам’ять та увагу?

Тому важливо приділяти увагу правильного харчування, щоб забезпечити мозку достатню кількість вітамінів, мінералів та жирних кислот. Вірний друг мозку. У рибі міститься багато поліненасичених жирних кислот Омега-3. Лідери за вмістом цієї речовини – оселедець, скумбрія, палтус, камбала, кета, нерка, лосось.

Тренувати пам’ять можна за допомогою активного способу життя та роботи з таблицями Шульте, зарядки для мозку (нейробіка), заучування віршів та комп’ютерної когнітивної стимуляції.