Як навчитися контролювати свої думки та почуття?

Багато хто впевнений, що контролювати свої думки не можна, адже вони раптом з’являються в голові і тим самим привертають увагу. Проте здатність керувати власними емоціями є набутою. І кожна людина може навчитися контролювати свої емоції, якщо поставити собі таку мету.

Коли емоції розкочегарені, контроль емоцій є вже завданням їх придушення. Головне, шановні колеги психологи, не потрібно плутати придушення емоцій та їх контроль: перше важко і скоріше шкідливо, а друге принаймні для здорової та діяльної особистості — корисно, розумно та необхідно.