Як покращити свої здібності до самоконтролю
- Ставте досяжні цілі. Зміна старих звичок і розпорядку може виявитися складним завданням, але ви можете спростити цей процес, встановивши цілі, які можна досягти. …
- Погодьте свої цілі зі своїми цінностями. …
- Будьте ласкаві до собі. …
- Візьміть на себе відповідальність.
Тримати себе в руках – стримувати свої почуття, бути спокійним.
Здатність стримувати свої емоції стане в нагоді практично в будь-якій сфері життя — від особистих стосунків із близькими людьми до робочих переговорів із колегами, керівництвом, клієнтами. Емоції можуть спіткати в самий невідповідний момент, заважаючи раціональному мисленню знайти правильне рішення.