Асертивний людина усвідомлює та вміє висловлювати свої почуття, бажання, може постояти за свої цінності, при цьому комфортно почувається у спілкуванні з іншими. Дослідження психологів показали: рівень асертивності людини позитивно корелює з його психологічним здоров'ям та самооцінкою.17 лип. 2023р.
За словами експерта, ми здатні постояти за себе щоразу, коли підтверджуємо у собі право на свою захищеність, суверенність кордонів та комфорт. «У дитинстві право на вираження себе нам підтверджують батьки. У дорослому віці ми це робимо самі.
Вміння постояти за себе означає, що людина вміє дотримуватися своїх інтересів і, у разі потреби, відстоювати їх у спілкуванні з іншими людьми, при цьому не ображаючи їх і не стаючи агресивною.
Як відстояти особисті межі на роботі
- "Х'юстон у нас проблеми"
- Розставте пріоритети
- Обговоріть ситуацію
- Задавайте питання
- Відмовляйте із аргументами
- Пропонуйте альтернативу