Селфхарм – це агресія, спрямована на себе, яка проявляється у різних формах заподіяння самому собі шкоди. Таку поведінку фахівці також називають аутоагресією. Найчастіше селфхарм пов'язують із порізами, ударами чи опіками.
Найбільш поширеним механізмом синдрому самоушкодження є нанесення собі каліцтв, яке дозволяє переключити увагу з тривожності та відчуття провини на фізичний біль. Селфхарм вважається своєрідною копінг-стратегією, яка допомагає впоратися зі стресовою ситуацією.
Селфхарм: Як допомогти?
- Переконайтеся, що ви можете допомогти. …
- Поставтеся до свого друга чи подруги з терпінням та співчуттям. …
- Визнайте емоції. …
- Не беріть на себе надто багато відповідальності. …
- Порадьте звернутися по допомогу. …
- Зберіть інформацію. …
- Порадьте відвідати групу підтримки.