Як позбутися страху?
- Слідкуйте за своїми емоціями Зверніть увагу за яких обставин у вас виникає цей страх. …
- Зважайте на свої бажання Навчіться відокремлювати думку інших людей про вас від свого власного. …
- Почніть поважати себе.
- «Я боюся, а багато хто цього не бояться» …
- «Пророблення хворобливих емоцій»
Як не боятися бути собою і перестати підлаштовуватися
- З чого почати Отже, про ази. …
- Знайдіть і визнайте свою унікальність Найважливіше – зрозуміти та визнати свою унікальність. …
- Навчіться пишатися собою! …
- Насолоджуйтесь звичкою бути собою
13 ефективних способів боротьби з тривогою та страхами
- Виявіть причину своїх переживань. …
- Не ховайтеся від свого страху, не заперечуйте його. …
- Навчіться розслаблятися. …
- Обговоріть свої страхи з близькою людиною. …
- Викладіть свої думки на папері. …
- Частіше смійтеся та посміхайтеся. …
- Не сидіть без діла.