Лікар – дієтолог радить у період перепадів атмосферного тиску наситити організм калієм: для цього потрібно вживати в їжу овочі та фрукти. За низького тиску можна з'їсти трохи гіркого шоколаду. Тут може допомогти томатний сік без великої кількості солі, калій міститься і в яблучному соку.20 лист. 2023р.
«Людям із низьким тиском, гіпотонікам рекомендується пити каву, чай, можна з'їсти солоні огірки або оселедці. Сіль затримує воду, яка допоможе збільшити артеріальний тиск», – розповідає Андрій Кондрахін.
При низькому атмосферному тиску артеріальний тиск також знижується, що особливо небезпечно в осіб з гіпотензією, виникають напади слабкості та нервозності, з'являється сонливість. Високий атмосферний тиск підвищує активність парасимпатичної ланки вегетативної нервової системи.
При підвищеному атмосферному тиску уникайте перевтоми протягом дня, намагайтеся більше відпочивати. Зменшіть споживання солі та тонізуючих напоїв, не переїдайте. Зробіть гарячу ванну для ніг. Можна прийняти настоянку глоду, валеріани або собачої кропиви.