Тривожний тип прихильності anxious-preoccupied) характеризується бажанням високого ступеня емоційної близькості до партнера. Людям з такою прихильністю властива невпевненість у собі, ревнощі; їм здається, що партнер не бажає такої міри близькості.
Люди з тривожним типом уподобання готові на все, аби партнер залишився поряд. При сварці вони відчувають яскраві негативні емоції, можуть загрожувати, маніпулювати. Людей з уникаючим типом лякає близькість та вразливість. Під час конфлікту вони хочуть уникнути розмови або навіть вийти зі відносин.
Як виправити тривожний тип прихильності?
- Виявляйте терпіння до себе та інших людей.
- Пам'ятайте, що ніхто не зобов'язаний задовольняти ваші потреби і це абсолютно нормально.
- Вчіться довірі та розвивайте впевненість у собі.
- Прощайте собі всі помилки, любіть і дбайте про себе.
Люди з тривожно–уникаючим типом уподобання мають негативний внутрішній образ, у зв'язку з чим вони прагнуть близькості. У той же час вони мають негативний образ інших людей, не довіряють їм, бояться бути відкинутими ними. Їм складно бути відкритими та показувати свої почуття, не відчуваючи при цьому страху близькості.