Сидіння навпочіпки поза, при якій людина сидить, не маючи опори під сідницями, зігнувши коліна та спираючись на стопи.
«При сидінні навпочіпки ноги в колінних суглобах настільки сильно зігнуті, що відбувається пережимання магістральних судин. Відповідно, йде відтік крові з нижніх кінцівок. При погіршенні відтоку спостерігається підвищений тиск на венозні клапани, що при слабкості може призвести до варикозної хвороби.
В будь-якому випадку, жінкам протипоказано так сидіти через те, що в ці моменти сильно збільшується тиск на внутрішні органи, що призводить до їхнього стиснення.. Також таз тисне на матку, що може призвести до передчасних пологів або навіть викидня.
В обох позах – і сидячи навпочіпки, і спираючись на коліна – повинні напружуватися м'язи ніг. Дослідники використовували додаткові гаджети, які вимірювали активність м'язів ніг, і виявилося, що в позі навпочіпки м'язи дійсно набагато активніші, ніж коли людина сидить на сідницях.