Як припинити нескінченний потік думок у голові?

Забудьте про стрункість фраз і не концентруйтеся на своєму завданні – наведенні порядку в думках. Не заважайте потоку слів виплескуватися на папір, не пропускайте жодного з них. Через пару хвилин, як тільки ви заповните сторінку, зробіть паузу і заплющити очі, сконцентрувавшись на глибині та ритмі свого дихання.

Ось такі способи пропонує американський психолог Даніель Вегнер, який присвятив проблемі десятиліття свого життя.