Як розвинути пильність у підлітка?

Проводьте дозвілля за розгадуванням головоломок, вирішенням логічних завдань, а ще краще, грою в шахи – Відмінний спосіб розвивати уважність. Пам’ятайте головне правило: такі заняття мають бути цікавими та приносити задоволення.

Ділимося сімома вправами, які дозволять вам тренувати увагу.

• Робіть перерву після кожних 52 хвилин.
• Зробіть список “not to do” …
• Читайте паперові книги.
• Почніть з маленьких вправ.
• Зробіть медитацію звичкою.
• Робіть фізичні вправи.
• Вчитеся уважно слухати

Хороша вправа для розвитку уважності – планування дня. Формуйте разом з дитиною план дій на кожен день, це навчить його виділяти важливі завдання та концентруватись на деталях. Дисциплінованість та відповідальність також сприяють розвитку уваги.

Ігри на уважність для дітей

• Лото. Є рядом карток (кожна з них — індивідуальне ігрове поле) та фішок, на які нанесені малюнки. …
• Доміне. Сьогодні важко знайти будинок, де немає доміно. …
• Меморі. …
• Шнурівки-намиста.