Як розвинути посидючість та концентрацію?

Щоб підвищити працездатність та тренувати посидючість, починайте день із мотивуючих фраз. Проговоріть, що сьогодні ви подолаєте себе і йтимете назустріч своїй меті. Не хвилюйтеся, якщо відразу у вас не вийде бути посидючим, тому що виробляти цю навичку потрібно поступово.