Як розвинути у собі увагу?
Розвинути переключення уваги можна за допомогою наступної вправи: читайте два тексти, перекидаючи погляд із першого на другий після кожного абзацу. Щоб не гаяти часу на пошук місця, де ви закінчили читання, фіксуйте місця закінчення читання будь-яким знаком, наприклад, зірочкою.
Тренування уважності полягає у розвитку умінь концентруватися та зосереджуватися. … До ефективних прийомів, що дозволяють розвинути уважність, відносяться:
- Рахунок певних об’єктів чи предметів;
- Запам’ятовування деталей;
- Щоденник спогадів;
- Ігри на пошук відмінностей;
- Мобільні додатки;
Ефективні вправи для тренування концентрації та стійкості уваги
- Викреслення букв За основу цієї вправи взято тест Бурдона, який спрямований на виявлення розвитку концентрації, стійкості, а також перемикання уваги. …
- Знайди слова…
- Знайди помилку у тексті …
- Арифметичні завдання.
- Таблиці Шульте