Як заспокоїти себе, якщо ти плачеш?

Як припинити плакати без причини Якщо сльози на очах продовжують з’являтися без причини, потрібно звернутися до терапевта. Він призначить обстеження, якщо потрібно, відправить до психотерапевта чи психіатра. Лікування залежатиме від причини плачу.

Якщо у вас не виходить плакати, спробуйте висловлювати почуття іншими способами. Це можуть бути фізичні вправи, прогулянки, контакти з природою, дихальні практики… Емоції можна виражати через творчість — зокрема, через малювання.