Які продукти не можна їсти при кетодієті?

Суть кето-дієти Поступово треба досягти співвідношення: жири – 60-70%, білки – 20-30% та не більше 10% вуглеводів. Іншими словами, необхідно виключити майже всі продукти з високим вмістом вуглеводів – фрукти, овочі, крупи, борошняне, шоколад, алкоголь.

Здрастуйте, на кето–дієті не можна їсти всі зернові, навіть у вигляді борошна — у тому числі й гречку.

Дозволені продукти:

• червоне та біле м’ясо, морепродукти (у тому числі лосось, тунець, макрель), сало, печінку, серце та інші субпродукти, яйця, бекон;
• вершкове масло; тваринні жири;
• вершки, сметана та сир (чеддер, козячий, вершковий, моцарелла, з пліснявою);
• олія кокосу, авокадо, какао, макадамії, оливкова;

Пов’язаний запис

Що означає нудота без причини?

Хто ставить хронічну втому?

Які поживні речовини потрібні мозку?

Як болить гемангіома у хребті?

Як довго може тривати стрес?

Як зрозуміти, що є асиметрія обличчя?

Недавні записи

• Як зробити корм для індиків вдома
• Що означає підвищений нюх?
• Які дихальні вправи робити, щоб прибрати живіт?
• Що означає кодування?
• На якому терміні можна визначити гідроцефалію у плода?

Категорії

© Авторське право 2024 Psiholog.sebastopol.ua. Всі права захищені. Consulting Coach | Розроблено Blossom Themes. Працює на WordPress.

• Яке знеболювальне краще пити при переломах?
• Яку дію має Пікамілон?
• Що таке Шарко Марі Тута?