Які успішні люди медитують?

Тепер прокачуванням свого мозку займаються всі IT-мільйонери: генеральний директор Twitter Джек Дорсі, бос LinkedIn Джефф Вейнер, засновники Google Сергій Брін та Ларрі Пейдж починають свій день у позі лотоса, а для працівників Google, Apple та Nike навіть організовані корпоративні курси з медитації.

По суті, коли ви медитуєте, ви тренуєте здатність вашого мозку концентруватися лише на одній речі одночасно. У будь-якій сесії це може бути ваше дихання, мантра, об’єкт чи бажана емоція чи відчуття (наприклад, спокій).