HELLO.RU склав добірку висловлювань Дженніфер Еністон, Наомі Воттс, Лів Тайлер та інших зірок про ці духовні практики.
- Дженіфер Еністон Медитація допомагає сконцентруватися та швидко знижує рівень стресу. …
- Наомі Воттс …
- Емма Уотсон …
- Крістен Белл …
- Лів Тайлер …
- Кеті Перрі …
- Еллен ДеДженерес …
- Опра Вінфрі
Тепер прокачуванням свого мозку займаються всі IT-мільйонери: генеральний директор Twitter Джек Дорсі, бос LinkedIn Джефф Вейнер, засновники Google Сергій Брін та Ларрі Пейдж починають свій день у позі лотоса, а для працівників Google, Apple та Nike навіть організовані корпоративні курси з медитації.
По суті, коли ви медитуєте, ви тренуєте здатність вашого мозку концентруватися лише на одній речі одночасно. У будь-якій сесії це може бути ваше дихання, мантра, об'єкт чи бажана емоція чи відчуття (наприклад, спокій).