При виконанні ЛФК не слід забувати, що занадто велике фізичне навантаження, різкі та глибокі присідання, надмірна амплітуда рухів, похитування тазом можуть спричинити погіршення приведення стану. Лікувальна фізкультура при коксартрозі повністю виключають осьове навантаження на кульшові суглоби.
При коксартрозі забороняється робити будь-які вправи, що стосуються руху тазостегнових суглобів. Категорично не можна присідати і крутити ногами, робити активні згинання та розгинання. До протипоказання захворювання також відносяться тривалі піші прогулянки та рекомендується уникати різких рухів.
Які вправи для тазостегнових суглобів виконувати
- Згинання коліна лежачи Це вправа м'яко розігріє м'язи стегон. …
- Підтягування коліна до грудей Рух підвищує еластичність м'язів сідниць. …
- Підйом ноги вбік.
- Ізометричне відведення стегна біля стіни.
- Відведення ноги назад.
- Сідничний місток.
- Раковина …
- Присідання