Безумовним лідером у цьому хіт-параді є ройбуш – тизан, який не містить кофеїну та дозволений як вагітним, і годуючим, і навіть дітям. Безпечним вважаються також каркаде, куцяо, анчан та іван-чайАле, як і будь-які рослинні напої, ці тизани слід чергувати, не захоплюючись якимось одним видом.
Вагітні жінки можуть пити деякі чаї в помірній кількості. Напої з сушеного листя, фруктів і ягід не містять кофеїну, але багаті на вітаміни. Це неміцні настої шипшини, іван-чаю та інших трав. Перед вживанням трав'яних відварів слід проконсультуватися з лікарем.
Пити краще кип'ячену воду, ягідні, фруктові соки та напої, різні чаї. Але чай чаю відрізняється, тому до вибору цілющого напою потрібно ставитись дуже уважно.