Як покращити мозковий кровообіг
- Фізична активність та дієта Плавання та ходьба – універсальні форми рухової активності. …
- Дихальна гімнастика …
- Масаж голови та комірної зони.
- Порушення мозкового кровообігу.
Щоб покращити мозковий кровообіг, потрібно: Дотримуватися режиму праці та відпочинку. Сон не менше 8 годин на добу забезпечує достатнє споживання кисню та поживних речовин головного мозку; Щоденна фізична активність посилює кровообіг в організмі; Регулярно та збалансовано харчуватися.
Фізичні вправи, навіть легка зарядка, Допомагають наситити наш мозок киснем і сприяють формуванню нейронних зв'язків. Якщо ви щодня виконуватимете прості вправи, то незабаром побачите результат.