Дофамін (або допамін) – це нейромедіатор, що виробляється у мозку людини і службовець елементом " системи винагороди " мозга.23 лист. 2023р.
Регулярні силові вправи, біг, плавання та інші фізичні активності збільшують виробництво нових клітин мозку, уповільнюють їхнє старіння, підвищують рівень дофаміну.
Як згадувалося вище, дофамін виробляється в чорній речовині (частина області базальних гангліїв головного мозку)що допомагає контролювати рух. Базальні ганглії контролюють багато аспектів рухів тіла і залежать від секреції дофаміну в нейронах, що містять дофамін.
Вчені довели, що підвищити рівень дофаміну в організмі можна будь-якими діями, які приносять задоволення. Виняток становлять прийом наркотиків та алкоголю, куріння, навіть якщо це викликає позитивні емоції. Вироблення речовини збільшується при вживанні улюблених продуктів.