Дві точки для сну знаходяться на верхніх кінчиках вух. Їх потрібно масажувати великим та вказівним пальцями.15 лют. 2023р.
Його роблять подушечкою великого, вказівного чи середнього пальців, «вгвинчуючи» їх у тканину. Потрібно масажувати кожну точку, не зміщуючи палець по шкірі, виконуючи повільні обертальні рухи і поступово збільшуючи силу тиску. При цьому потрібно досягти появи легкого болючого відчуття.
Розташована на нижній стороні зап'ястя, прямо під долонею. Злегка зігніть руку вперед і шукайте складку. Натисніть на зовнішню частину складки. Стимуляція цієї точки може допомогти позбавитися безсоння, а також збалансувати кров'яний тиск.
Досить ефективно при безсонні масажувати точку в центрі стопи. Цю зону необхідно натискати та погладжувати пальцем протилежної руки протягом 3-5 хвилин. Вуха. Якщо Ви вже вляглися в ліжку і незручно масажувати стопу, займіться мочками вух.