Стрес: тривога, страх, паніка… Що робити? Поради невролога
- Психогігієна. …
- Збільште фізичну активність. …
- Пийте достатньо води. …
- Висипайтеся. …
- Нормалізуйте режим живлення. …
- Відволікайтесь на будь-які заняття. …
- Дихальні вправи. …
- Підтримка та допомога.
Як перестати боятися невдач та почати діяти?
- Прийміть свій страх
- Розпізнайте свої інстинкти
- Не бійтеся заперечень та критики
- Зробіть невдачу своєю перевагою
- Вибирайте самі, як реагувати на обставини
Ось кілька порад, які допоможуть перестати боятися і почати щось робити.
- Прийміть свій страх.
- Контролюйте інстинкти.
- Сприймайте кожну ситуацію як свій вибір.
- Віддавайте роботі все, що у вас є.
- Позитивно ставтеся до заперечень і критики.
- Змусіть страх та невдачі працювати на вас