Вітаміни групи В В якості комплексної підтримки організму в період підвищених розумових та фізичних навантажень та додаткового джерела вітамінів для дітей віком від 7 років підійде «Вітамінний комплекс для дітей 7–11 років».
То скільки їх?
- тіамін (вітамін В 1)
- рибофлавін (вітамін В 2),
- вітамін РР (вітамін В3, нікотинамід, ніацин),
- пантотенова кислота (вітамін В 5),
- вітамін О 6,
- фолієва кислота (вітамін О 9),
- вітамін О 12.
вітамін В1 (1–3 роки – 0,8 мг/добу, 3–7 років – 0,9 мг/добу, 7–11 років – 1,1 мг/добу, 11–14 років – 1,3 мг/добу, 14– 18 років – 1,5 мг/добу для юнаків та 1,3 мг/добу для дівчат);