Користь меду перед сном Допомагає міцно заснути. Мед відомий своїми заспокійливими властивостями. Розслаблює, сприяє виробленню мелатоніну – гормону, що відповідає за здоровий сон, оновлення клітин та відновлення нервової системи. Чайна ложка меду перед сном – запорука повноцінного відпочинку.
Мед допомагає виробляти організму мелатонін — гормон, який відповідає за здоровий сон, допомагає оновленню клітин та відновленню нервової системи.. Чайна ложка меду на ніч, та ще й з ромашковим чаєм — сприятиме гарному відпочинку.
З'їдайте одну або дві ложки меду перед сном, таким чином ви прискорите обмін речовин що знижується уночі. А вживання меду за 30 хвилин до сніданку допоможе вашому травленню. Цукор, що міститься в меді, підвищує рівень інсуліну в крові, а він у свою чергу сприяє виділенню серотоніну.
Діє як снодійне. За словами експертів, при відсутності протипоказань столова ложка меду перед сном корисна як натуральний снодійний. Глікоген і триптофан, що містяться в меді, розслаблюють організм і покращують якість сну.