Вчені вже визнали, що керувати снами цілком можливо, і навіть придумали, навіщо і кому це може стати в нагоді. Більшість із нас лягає спати і не уявляє, який саме сон насниться. Більше того, основна частина побачених сновидінь, у перші 5 хвилин після пробудження забуваються назавжди.10 жовт. 2023р.
Усвідомлене сновидіння – Змінений стан свідомості, при якому людина усвідомлює, що бачить сон, і може тією чи іншою мірою керувати її змістом. Це якийсь прикордонний стан між фазою швидкого сну та неспанням.
Запам'ятай сни Прийде зайнятися посиленими тренуваннями. Заведи спеціальний зошит і щоразу, тільки прокинувшись, записуй, що ти бачив уві сні. Для початку це можуть бути розрізнені моменти або предмети – значення мають навіть найдрібніші деталі. Згодом ти згадуватимеш цілі епізоди.
Навіщо потрібні усвідомлені сновидения На вигадані переживання він реагує так само, як і ті, що насправді радували чи отруювали йому життя. А якщо так, то сновидіння здатні чинити на нас — наше ставлення до життя, самооцінку тощо — не менший ефект, ніж реально пережиті події.