До речі, зворотний процес – перегрівання – також протипоказаний. Сауна та лазня може спровокувати прискорення поширення запального процесу за рахунок припливу крові: збільшується набряклість ділянок тіла, посилюються неприємні відчуття.
Що не можна робити при грижі міжхребцевого диска
- Ігнорувати небезпечні симптоми
- Піднімати тяжкості без дотримання правильної техніки
- Робити різкі амплітудні рухи корпусом
- Носити жорсткі корсети
- Набирати вагу
- Перебувати у постійному стресі
- Переохолоджуватися
- Робити витягування хребта в гострому періоді захворювання
Чи можна гріти спину при грижі хребта? Глибоке прогрівання спини при кінцевих проявах остеохондрозу категорично протипоказано.. У той же час, за рекомендацією та з дозволу лікаря, може бути використане м'яке тепло.
Під час сну, пацієнту рекомендовано дотримуватись сну на боці, при цьому трохи підтискуючи ноги до живота. Також рекомендований сон на спині, з обов'язковою наявністю подушок під ногами. Ці пози під час сну дозволяють максимально убезпечити хребет від різких рухів, надмірного тиску та навантажень.