При тривожному розладі лікування без антидепресантів включає ще одну сучасну методику – терапію на основі біологічного зворотного зв'язку (БОС-терапію).
З тимчасовою тривожністю можна впоратися самотужки.
- Як знизити тривожність у повсякденному житті.
- Перекладайте увагу на тіло
- Зменшуйте кількість оповіщень
- Вирішуйте математичні завдання та займайтеся творчістю
- Слідкуйте за своїм диханням
- Письмово фіксуйте свої переживання
- Дозволяйте собі відпочивати
Так, антидепресанти можна призначати при тривозі, булімії; антипсихотики – при тривозі, депресії; антиконвульсанти – при тій же тривозі чи біполярному афективному розладі.
Що ви дізнаєтесь
- Ново-Пасит
- Персен
- Корвалол
- Пустирник
- Валідол
- Афобазол
- Тіноть