«Спати на голодний шлунок не можна, тому що провокується інсулінорезистентність, рефлюкс-езофагіт, розвиток грижі стравохідного отвору діафрагми.. Може відбуватися зміна дихальної функції, особливо у людей, які страждають на бронхіальну астму або алергічними захворюваннями.19 сент. 2023р.
Коли виникає відчуття голоду, шлунок сигналізує про це мозку. В результаті організм припиняє «постачання» гормону сну мелатоніну, що призводить до безсоння.
Коли ви пропускаєте сніданок, ваш мозок вирішує, що тілу загрожує голод, і починає виробляти гормони стресу кортизол та адреналін, а вони можуть спровокувати безсоння».
Сон на повний шлунок завдає маси незручностей, як, наприклад, виникнення печії, відрижки та підвищення кислотності.. До того ж доведено, що регулярний сон відразу після обіду чи вечері підвищує ризик розвитку інсульту. Фахівці сходяться на думці, що лягати спати варто не раніше ніж через 2 години після їжі.