Вкрай не рекомендується відвідування парних у лазнях та саунах. Перегрів організму загрожує набряклістю та прискореним розвитком запального процесу. При грижі хребта не можна переохолоджуватися та перегріватися.
До речі, зворотний процес – перегрівання – також протипоказаний. Сауна та лазня може спровокувати прискорення поширення запального процесу за рахунок припливу крові: збільшується набряклість ділянок тіла, посилюються неприємні відчуття.
При міжхребцевій грижі бажано проведення водних занять тривалістю від 30 до 45 хвилин. Цей час слід поступово збільшувати, довівши до півтори години. Бажано проводити 2 або 3 заняття на тиждень. У процесі водних процедур важливим є дихання: глибокий вдих і швидкий видих.
— У жодному разі не можна при загостренні остеохондрозу приймати гарячу ванну, гарячий душ, ходити в лазню та сауну, паритися. Це може погіршити ситуацію, коли станеться компресія нервового корінця, — каже невролог.