Для дітей небезпечні високоамплітудні та різкі рухи головою: кругові рухи, повороти в сторони, нахили, особливо закидання голови назад. Вони викликають перерозгинання у шийному відділі хребта з патологічним роздратуванням рецепторів.3 Гру. 2023р.
Через розташовані один над одним отвори в шийних хребцях проходить хребетна артерія. Закидання голови назад призводить до її перетискання у місці входу в череп.. Кровопостачання голови погіршується настільки, що в ряді випадків це призводить навіть до короткочасної втрати свідомості та падіння.
Нахил голови вперед
- Спочатку підтягніть підборіддя двома пальцями однієї руки.
- Покладіть іншу руку на потилицю і м'яким рухом натисніть на голову і опустіть її вниз, ніби ви тягнете її до грудей.
- Коли ви відчуєте розтяг у задній частині шиї, зафіксуйтеся в положенні на 20-30 секунд.
Кругові рухи головою, із закиданням назад. Чим шкідливе: виконання вправи «яблуко на тарілці» може призвести до перевантаження шийних хребців та порушення кровопостачання, у тому числі головного мозку. Альтернатива: робіть обертання головою, не закидаючи голову назад.