– Вітамін В6 не варто поєднувати з вітамінами В1 та В12. – Вітамін B12 (кобаламін) добре сумісний із вітамінами В5, В9, проте сприяє руйнуванню вітаміну В6. При цьому під дією вітамінів А, В1, В2, В6, С і Е вітамін В12 стає неактивним.11 лип. 2023р.
Особливу роль у метаболічних процесах нервової системи відіграє поєднана дія вітамінів B1, В6 та B12, що обґрунтовує їх спільне застосування.. Комбіноване застосування вітамінів групи В прискорює процеси регенерації пошкоджених нервових волокон.
Їх надлишок виводиться з організму із сечею. Вітамін В12 погано всмоктується із ШКТ, тому його краще приймати натщесерце.
Поєднувати не рекомендується
- Вітамін В1 не поєднується з вітамінами В2, В6 та В12.
- Вітамін В2 не поєднується з вітаміном В1 та кальцієм.
- Вітамін В3 «не товаришує» з вітаміном В12.
- Вітамін В6 не варто поєднувати з вітамінами В1, В9, вітаміном Е та цинком.
- Вітамін В9 «не дружить» вітамінами В6 та В12.