Через збуджуючу дію чаю не можна напувати їм дитину перед сном. При піднятті у дитини температури вона протипоказана, тому що може сприяти ще більшому її підвищенню.
Звичайно, чай впливає на центральну нервову систему, стимулюючи її. У чаї міститься кофеїн, від нього не подітися, тому кофеїночутливим людям не рекомендується. пити чай та напої, що містять кофеїн за 6-8 годин до відходу до сну.
Щоб можна було випити чай і після цього не страждати від безсоння, ми рекомендуємо дотримуватись наступних правил: Не пийте чай за 3-5 годин до сну. Краще не вживати чай за 3-5 годин до сну.