Чи можна пити габу щодня?

Взагалі, оскільки цей продукт не має довгої історії, питання про те, що буде з організмом внаслідок частого багаторічного застосування, поки що відкрите. Тому не варто робити «габу» чаєм щодня. Проте, пити його точно можна.

Невеликі дози даної добавки не працюють, оскільки невелика частина проникає в мозок. Найкраще приймати добавку не менше 1 місяця. Перерва при прийомі GABA не регламентується.

Приймати добавку можна протягом 2 місяців. Потім бажано зробити двотижневу перерву. Поєднувати прийом GABA рекомендується з магнієм та цинком, а також з 5-HTP.

Мелатонін та Gaba рекомендується приймати лише перед сном, за 30 хв.. Дозування мелатоніну варіюється від 1 мг до 10 мг за раз, залежно від виразності безсоння або проблем зі сном. Gaba приймається у розмірі 500-750 мг, зазвичай це 1 капсула, також перед сном.