добавки мелатоніну безпечні для підлітківтому, що вони натуральні (66% батьків).18 жовт. 2023р.
добавки мелатоніну безпечні для підлітківтому що вони натуральні (66% батьків).
Експерти рекомендують зберігати мелатонін, як і інші медичні препарати, у недоступному для дітей місці. Давати препарат мелатонін слід лише після консультації з педіатром.
Загалом, мелатонін корисний усім людям старше 35 років. Приймають його курсами, приблизно по 1-3 мг, на ніч. Частота прийому на тиждень варіюється індивідуально. Наприклад, страждаючим безсонням рекомендується приймати мелатонін частіше 2-3 рази на тиждень.