Прийом БАДів має на меті профілактику захворювань, зміцнення імунітету та прискорення процесу одужання, а не лікування чи усунення симптомів хвороб. БАДи можна приймати все життя, роблячи перерви, А ліки (якщо не йдеться про хронічні захворювання) розраховані на курсовий прием.24 лют. 2023р.
На більшості упаковок ви прочитаєте формулу прийому БАДів – одна капсула вранці та одна капсула ввечері (перед сном)разом зі склянкою чистої води. Зверніть увагу на кількість капсул в упаковці. Якщо їх тридцять, приймайте щодня по одній.
Для покращення загального стану здоров'я рекомендовано застосовувати БАДи із вмістом таких речовин, як:
- амінокислоти – забезпечують стабільність обмінних, відновлювальних та біохімічних процесів;
- Омега-3 – жирні кислоти, що відповідають за якість роботи мозку та стабільність серцево-судинної системи;
Безконтрольний прийом БАДів та вітамінів у кращому разі ніяк не покращить ваше здоров'я, у гіршому – серйозно нашкодитьвважає експерт. — Надлишок низки вітамінів та мікроелементів може призвести до сенсибілізації, — пояснює Борис Шеляпін. — Людина може реагувати на вживання добавок висипами, почервоніннями, свербінням.