Чи можна вилікувати тривожно-депресивний розлад? Безумовно, так, але важливо розуміти, що це захворювання і його має лікувати лікар. Якщо у вас тривожно-депресивний розлад, лікування буде комплексним. 1 лип. 2023р.
Якщо ви ставите питання, можна, можливо чи вилікувати тривожний розлад, відповідь однозначна – можна.
підтримуюче лікування – підбирається індивідуально, тривалість 3-6 місяців, метою лікування є профілактика рецидиву захворювання
З тимчасовою тривожністю можна впоратися самотужки.
- Як знизити тривожність у повсякденному житті.
- Перекладайте увагу на тіло
- Зменшуйте кількість оповіщень
- Вирішуйте математичні завдання та займайтеся творчістю
- Слідкуйте за своїм диханням
- Письмово фіксуйте свої переживання
- Дозволяйте собі відпочивати