Чи можна позбутися нав’язливих думок?
Людей, які страждають на цей розлад, неважко переконати, що їхні нав’язливі думки не мають підстав. Але позбавитися проблеми це не допомагає. Ситуації повторюються знову і знову. Необхідний крок до позбавлення від болісних станів – звернення за допомогою до фахівця, поки не настали ускладнення.7 серп. 2023р.
Є й інші техніки, які дозволяють зупинити потік думок у своїй голові:
- Метод концентрації уваги. …
- Поставити розум у глухий кут. …
- Носіть на зап’ястя тонку гумку (краще ту, якою перев’язують гроші). …
- Подивіться на кінчик носа. …
- Часте дихання. …
- Старовинний індійський метод.
Аптечка при тривожності: покрокові дії Опиши ситуацію, що викликає занепокоєння Переліч тривожні думки, що виникають із приводу ситуації. Якщо важко це зробити подумки – записуй. Розташуй ці думки за ступенем ймовірності чи відповідності реальності: від найімовірніших до фантастичних.
Препарати від Обсесивно-компульсивний розлад Переважно нав’язливі думки або роздуми в Москві
- Анафраніл Кломіпрамін (Clomipramine) …
- Анафраніл СР Кломіпрамін (Clomipramine) …
- Анвіфен Амінофенілмасляна кислота (Aminophenylbutyric acid) …
- Асентра Сертралін (Sertraline) …
- Грандаксин.
- Золофт …
- Кломіпрамін …
- Ленуксін