Лікарі радять відвідувати лазню при ураженнях або спазмах м'язів, паралічах, порушеннях сну, неврозах та тривожних станах., а також при такому незрозумілому захворюванні, як вегето-судинна дистонія.
Як ми писали вище, гаряче банне повітря знімає фізичну напругу. Як наслідок відбувається зняття та психологічних затискачів, які могли з'явитися через стрес, недосипання та тривалу відсутність відпочинку. Ще більше розслабитися допоможе заспокійливий трав'яний чай та аромалампи з приємними запахами.
Наукові дані показують, що сауна як засіб від депресії також допомагає підтримувати в організмі оптимальний рівень кортизолу.. Під час сеансу в лазні він залишається колишнім або трохи підвищується, але падає відразу після закінчення процедур.
Абсолютно протипоказана сауна при всіх гострих запальних захворюваннях з підвищенням температури тіла, при епілепсії, онкологічних захворюваннях, ішемічній, гіпертонічній (IIБ та III стадій) хворобах, бронхіальній астмі з частими (3-4 рази на день) нападами.