При грижі хребта для виконання занять у воді є протипоказання: такі процедури заборонені при загостренні захворювання та виражених болях. Цей вид лікування можна використовувати лише при ремісії.
При грижах хребта категорично заборонено підняття штанги, жим у положенні лежачи та нахили з вагами. Пам'ятайте: будь-які фізичні навантаження з вагою неможливі без ретельної підготовки та розігріву м'язів. Лікарі радять пацієнтам не горбитися, а жінкам ще й не носити туфель на високих підборах.
Цей процес називається спонтанною резорбцією, тобто розсмоктуванням грижі міжхребцевого диска. Розсмоктування грижі відбувається завдяки запаленню. Імунні клітини крові макрофаги поглинають уражені ділянки міжхребцевого диска і потім приступають до ліквідації вогнища запалення.
При гострому болю у спині не застосовуйте мазі та розчини із зігрівальним ефектом. Для зняття болючих відчуттів використовуйте протизапальні мазі та гелі.