Чи можна приймати вітаміни групи В та Д разом?

Так, фахівці вважають, що ні в якому разі не можна приймати у вечірній час вітамін D та вітаміни групи B.

Вітамін D не можна поєднувати з вітаміном А, оскільки вони нейтралізують дію один одного. Вітамін D не засвоюється при одночасному прийомі з вітаміном Е. Вітамін В2 веде до окиснення В1. Вітамін В1 у поєднанні з В12 може спричинити алергічну реакцію.

Поєднувати не рекомендується

• Вітамін В1 не поєднується з вітамінами В2, В6 та В12.
• Вітамін В2 не поєднується з вітаміном В1 та кальцієм.
• Вітамін В3 «не товаришує» з вітаміном В12.
• Вітамін В6 не варто поєднувати з вітамінами В1, В9, вітаміном Е та цинком.
• Вітамін В9 «не товаришує» вітамінами В6 та В12.