Вчені впевнені – наш мозок просто не створений для того, щоб зосереджуватися на кількох речах одночасно. Іншими словами, якщо ви прямо зараз повинні сконцентруватися на двох речах відразу, то ні за що не зможете повністю контролювати і те, і інше. 2023р.
Коли нам здається, що ми працюємо в режимі багатозадачності, це не так. Наш мозок організований таким чином, що ми просто перемикаємося з одного завдання на інше. Згідно з дослідженнями, коли ми робимо це постійно, мозок втомлюється, а когнітивні здібності знижуються.
Як виконувати кілька справ одночасно і не зламати мозок
- Пам'ятайте, ви не такий гарний мультитаскер, як вам здається.
- Фокусуйтеся короткими ривками.
- Вимкніть повідомлення …
- Перевіряйте поштову скриньку раз на годину.
- Закрийте вкладки в браузері.
- Практикуйте свідомість
Багатозадачний. Термін виник у побуті 1965 року, але не ставився до людини. Таку характеристику дали IBM, тоді називався комп'ютер.