Яких продуктів слід уникати при неврозах Будь-які сирі продукти, включаючи салати з сирих овочів, фруктів, зелень, сире молоко і взагалі будь-яка їжа, що не пройшла термічної обробки. Будь-які охолоджені продукти. Це стосується холодних закусок, готових страв, які ви щойно дістали з холодильника.
При неврозах важливо організовувати прогулянки на свіжому повітрі тривалістю не менше ніж 1,5–2 години щодня. Хороший ефект дають тонізуючий або заспокійливий масаж, холодний душ вранці та тепла ванна перед сном. Стежити слід і за раціоном. Страви, що входять до щоденного меню, повинні бути насичені вітамінами D, E та B.
Основним методом лікування неврозів є психотерапія, іноді – у поєднанні з медикаментами (антидепресантами, седатиками). Сеанси психотерапії допомагають впливати на причину неврозу, змінити ставлення до психотравмуючої ситуації та полегшити вихід емоцій, прискоривши відновлення.