Насамперед цього не можна робити в період загострення симптоматики запалення у суглобі. Тому що розтирання може збільшити кількість випоту. Масажують м'язи вище та нижче плеча.
Масаж плеча і оточуючих його тканин використовується при будь-яких його ушкодженнях: запальних, травматичних, дегенеративно-дистрофічних. Ця процедура допомагає зменшити біль та покращити кровотік, зняти набряклість та забезпечити нормальне перебіг репаративних процесів.
У лікуванні застосовують різні способи. Вам призначать протизапальні знеболювальні у вигляді таблеток або мазей, а також фізіотерапію. При запаленні плечового суглоба добре допомагає ЛФК, ультразвукова та магнітна терапія, масаж. Всім пацієнтам рекомендують відпочивати та захищати плече від надмірних навантажень.
Встаньте поряд зі стіною або одвірком. Зігніть руку в лікті під прямим кутом і притисніть передпліччя до поверхні. Плавно розгорніть груди від стіни, відчуйте розтяг у передній стороні плеча. Утримуйте 20 секунд, відпочиньте і повторіть ще 4 рази.