Потрібно розуміти, що в гострому періоді грижі та протрузії міжхребцевих дисків, коли є біль у спині або кінцівки, вправи робити не слід. Навпаки, в цей період потрібно обмежити фізичне навантаження, тривалу ходьбу, біг, стрибки, піднімання ваг, довге сидіння за столом або за кермом.2 лип. 2023р.
Що не можна робити при грижі міжхребцевого диска
- Ігнорувати небезпечні симптоми
- Піднімати тяжкості без дотримання правильної техніки
- Робити різкі амплітудні рухи корпусом
- Носити жорсткі корсети
- Набирати вагу
- Перебувати у постійному стресі
- Переохолоджуватися
- Робити витягування хребта в гострому періоді захворювання
Можна, але виходити треба з того, що ЛФК не можна робити на фазі загострення. Коли біль вщухне, дозволено легкі вправи після консультації з лікарем. Хороший ефект дає водяна гімнастика.
Для усунення болю при загостренні грижі поперекового або іншого відділу підходять нестероїдні протизапальні препарати – таблетки або внутрішньом'язові уколи. Хороший ефект дає їх поєднання з кремами та мазями на основі НПЗЗ. Вони мають і протизапальну дію.