Гімнастику при ішіасі сідничного нерва можна починати, якщо загострення купіроване медикаментозно і ваше загальне самопочуття покращало. Справа в тому, що лікувальні прийоми не спрямовані на полегшення больового синдрому, вони повинні лікувати недугу та профілактувати загострення.
По-перше, не варто робити все перераховане відразу, висіти на турніку, робити скручування. Організм вимагає спокою, отже, треба менше рухатися. Або розминати суглоби, які розташовані поруч із осередком болю.
вправи при запаленні сідничного нерва. Щоденна зарядка при затисканні сідничного нерва показана лише після обстеження у лікаря. Посилене, проте помірне фізичне навантаження сприяє якнайшвидшому одужанню та відновленню моторних функцій.
Головне, що потрібно пам'ятати, – виконувати гімнастику та фізичні спеціальні вправи при затисканні сідничного нерва можна тільки тоді, коли немає сильних нападів болю. В іншому випадку для початку потрібно прийняти препарати, які знімають біль.